19.3.15

frossa, förklarat av Hans

"Kroppstemperaturen kan sjunka
kraftigt efter pass 
om yttertemperaturen är lägre än kroppstemperaturen
pga bl a regn, snö, hagel, blåst,
moln,
solnedgång 
och fallande lufttryck…
Efter träning har även de ytliga blodkärlen
i huden
öppnats, svett kyler ner huden,
gifter från kosten har frigjorts 
och värmeproduktionen från skelettmusklerna minskar kraftigt då
kroppens hastighet går ner kraftigt samtidigt som det varma blodet kraftigt minskar sin cirkulation (snabbt sjunkande puls framförallt hos vältränade) samtidigt som mineralförlusten av natrium från svetten gör att blodtrycket sjunker kraftigt då
hjärtat inte längre pumpar ut lika mycket
blod 
till en stillastående kropp 
som en kropp som springer snabba intervaller
(efter ett hårt intervallpass kan blodtrycket gå ner från t ex 120/80 till
90/70 eller lägre) samtidigt som andningen minskar f
rån en hög nivå
till en mycket lägre viloandning och
energiproduktionen ställer om sig till
en långsammare fettförbränning så efter ett hårt träningspass kan det vara en bra ide att snabbt ta på sig torra och varma överdragskläder som inte är nerkylda av 
regn, vatten, snö, is och svett…"